พื้นที่เรื่องราว
Subscribe
การกำหนดขอบเขตโดยไม่ใช้คำพูด
Category
- ขอบเขต
วิธีที่มีประสิทธิภาพในการกำหนดขอบเขตอย่างมั่นคงและปกป้องตัวเองเมื่อมีคนประพฤติไม่สุภาพหรือพยายามล้ำเส้น
•
รักษาท่าทางที่สง่างาม : เมื่อชี้แจงขอบเขตหรือข้อเรียกร้องของคุณกับบุคคลที่ไม่น่าพึงพอใจหรือเป็นพิษ อย่าโน้มตัวเข้าหาพวกเขาเด็ดขาด แต่ให้รักษาไหล่และหลังให้ตรง และยืนอย่างมั่นคง นอกจากนี้ ท่าทางที่มั่นใจและใช้พื้นที่อย่างเหมาะสมจะช่วยป้องกันไม่ให้บุคคลนั้นรุกล้ำพื้นที่ของคุณได้
•
การควบคุมด้วยความเงียบ (การหยุดนิ่งอย่างมีพลัง) : เมื่ออีกฝ่ายพูดจาหรือกระทำการที่ไม่สุภาพ อย่าตอบโต้ด้วยความโกรธ แต่ให้หายใจเข้าลึกๆ และเงียบสักครู่ ปล่อยให้สถานการณ์ที่อึดอัดและตึงเครียดนั้นคลี่คลายลง ความเงียบที่ตั้งใจนี้เป็นวิธีการควบคุมที่มีประสิทธิภาพมาก ซึ่งจะทำให้อีกฝ่ายได้คิดทบทวนพฤติกรรมที่ไม่สุภาพของตนเองและหยุดคิด
•
หลีกเลี่ยงการพูดเสียง สูงตอนท้ายประโยค : นิสัยการยกเสียงสูงขึ้นตอนท้ายประโยคบอกเล่าเพื่อให้ฟังดูเหมือนคำถาม แสดงถึงความวิตกกังวลและความอ่อนแออย่างมาก หากต้องการแสดงความมั่นใจ ให้ลดระดับเสียงลงอย่างหนักแน่นตอนท้ายประโยค
•
เมื่อคุณชอบพฤติกรรมของอีกฝ่าย ให้โน้มตัวไปข้างหน้าและยิ้ม แต่ถ้าคุณไม่ชอบ ให้เอนหลังพิงเก้าอี้และกอดอกทันที หากคุณส่ง สัญญาณปฏิเสธอย่างชัดเจนด้วยท่าทาง แทนที่จะโต้แย้งด้วยคำพูด อีกฝ่ายจะรู้สึกถึงแรงกดดันโดยไม่รู้ตัวและปรับเปลี่ยนเงื่อนไขของตนเองโดยอัตโนมัติ
