Subscribe
เอาชนะความวิตกกังวลเรื่องเงิน! ขจัดความกลัวที่ขัดขวางการบรรลุเป้าหมายของคุณด้วยเซสชั่น EFT และสร้างนิสัยที่ประสบความสำเร็จ
หมวดหมู่
- เงิน
- การทดลอง
- อีเอฟที
ผู้เขียน
- Lumen
ฉันทำงานหนักมาตลอด แต่ก็รู้สึกติดขัดอยู่เสมอ ตอนเด็กๆ พ่อแม่มักจะบอกฉันว่า "อย่าใช้เงินสุรุ่ยสุร่าย" และ "ถ้ารวย คนจะอิจฉา" บางทีคำพูดเหล่านี้อาจฝังแน่นอยู่ในตัวฉัน ดังนั้นแม้ในยามที่มีโอกาสหาเงินได้มากมาย ฉันก็ยังคงลังเล เต็มไปด้วยความวิตกกังวลและความกลัว แม้ว่ารายได้จะเพิ่มขึ้น แต่ค่าใช้จ่ายที่ไม่คาดคิดก็เกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว ทำให้ฉันกลับไปเริ่มต้นใหม่ ฉันบอกตัวเองว่า "เงินเท่านี้ก็เพียงพอแล้ว" แต่ลึกๆ แล้ว ฉันรู้สึกไม่มั่นคงกับความปรารถนาที่จะมีชีวิตที่ดีขึ้น และความรู้สึกผิดที่คิดว่า "ฉันสมควรได้รับมันจริงๆ หรือ?" ตอนนี้ ฉันอยากหนีจากสถานการณ์ที่น่าหงุดหงิดนี้จริงๆ
ปัญหาที่คุณกำลังเผชิญอยู่ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะกับคุณเท่านั้น หลายคนประสบกับประสบการณ์ที่คล้ายคลึงกันนี้เนื่องจากความเชื่อและอุปสรรคทางอารมณ์เกี่ยวกับเงินที่สั่งสมมาตั้งแต่เด็ก แทนที่จะหลีกเลี่ยงหรือเพิกเฉยต่อปัญหาเหล่านี้ เราสามารถเผชิญหน้าและแก้ไขปัญหาเหล่านั้นโดยตรงด้วยเทคนิคอิสรภาพทางอารมณ์ (EFT) EFT จะช่วยคุณขจัดพลังงานทางอารมณ์เชิงลบและสร้างความเป็นจริงใหม่ที่เป็นบวก
เซสชั่นนี้จะมุ่งเน้นไปที่หัวข้อหลักสามหัวข้อ:
การคลี่คลายความเชื่อในวัยเด็กเกี่ยวกับเงิน: จัดการกับข้อความที่ไม่รู้ตัวที่คุณได้เรียนรู้จากพ่อแม่ของคุณว่าคุณไม่ควรร่ำรวย
ขจัดความเชื่อที่ว่าคุณ "ไม่สมควรได้รับอะไรมากกว่านี้": ปิดเสียงจากภายในที่เชื่อมโยงคุณค่าของคุณกับรายได้ของคุณ
เอาชนะความกลัวต่อเป้าหมายของคุณ: เอาชนะความวิตกกังวลเกี่ยวกับการหาเงินจำนวนมากและความกลัวต่อค่าใช้จ่ายที่ไม่คาดคิด
เป้าหมายของเราคือการช่วยให้คุณปลดปล่อยพลังงานด้านอารมณ์เชิงลบที่เกี่ยวข้องกับเงินได้อย่างสมบูรณ์ เพื่อให้คุณสามารถก้าวไปสู่ชีวิตที่อุดมสมบูรณ์ตามที่คุณปรารถนาอย่างแท้จริง
การเริ่มเซสชัน EFT: กระบวนการ 3 ขั้นตอน
ขั้นตอนที่ 1: กำหนดปัญหาและวัดอารมณ์ของคุณ
ก่อนอื่น ลองระบุอารมณ์ที่รบกวนจิตใจคุณมากที่สุดและวัดระดับความรุนแรงของมัน ดูประโยคต่อไปนี้และเน้นไปที่อารมณ์ที่ผุดขึ้นมาในใจ
“ฉันไม่สมควรได้รับเงินเพิ่ม และการที่ร่ำรวยทำให้ฉันวิตกกังวลและหวาดกลัว”
ประโยคนี้ทำให้คุณรู้สึกอย่างไรในอกหรือท้อง? โปรดให้คะแนนระดับความรุนแรงของความรู้สึกนั้นตั้งแต่ 0 (ไม่รู้สึกอะไรเลย) ถึง 10 (รุนแรงมาก)
ขั้นตอนที่ 2: ลำดับการแตะ
ตอนนี้ เริ่มการแตะ EFT เพื่อปลดปล่อยอารมณ์ของคุณ ดูแผนภาพจุดแตะด้านล่าง และแตะแต่ละจุดเบาๆ เจ็ดครั้ง ขณะแตะ ให้ทำซ้ำคำยืนยันต่อไปนี้เพื่อแสดงความรู้สึกของคุณ
แตะจุดสับคาราเต้:
"ฉันทำงานหนักมาตลอด แต่สุดท้ายฉันก็ติดอยู่ในที่เดิมๆ เสมอ"
"แม้ว่ารายได้ของฉันจะเพิ่มขึ้นโดยบังเอิญ แต่ค่าใช้จ่ายที่ไม่คาดคิดก็เกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว และฉันก็กลับมาที่จุดเริ่มต้นอีกครั้ง"
ฉันบอกตัวเองว่าเงินจำนวนนี้ก็เพียงพอแล้ว แต่ภายในใจฉันกลับรู้สึกอยากใช้ชีวิตให้ดีขึ้น และรู้สึกผิดที่สงสัยว่า 'ฉันคู่ควรกับเงินจำนวนนี้จริงๆ หรือ'
การดำเนินการลำดับการแตะ:
คิ้ว: "ตอนเด็กๆ พ่อแม่บอกฉันว่า 'อย่าใช้เงินสุรุ่ยสุร่าย' และ 'ถ้ารวย ผู้คนจะอิจฉาคุณ'"
ข้างตา: "เรื่องนี้ติดอยู่ในใจฉันจริงๆ มันเป็นที่มาของความวิตกกังวลและความกลัวเรื่องเงิน"
ใต้ตา: "ความรู้สึกลังเลใจเนื่องจากความวิตกกังวลและความกลัวที่ไม่จำเป็น แม้ว่าจะมีโอกาสที่จะทำเงินจำนวนมากก็ตาม"
ใต้จมูก: "ฉันอยากจะออกจากสถานการณ์อึดอัดนี้ แต่ฉันรู้สึกผิดและสงสัยว่าฉันสมควรได้รับมันหรือเปล่า"
ชิน: "ความเชื่อเก่าๆ ที่ว่าฉันไม่สมควรมีรายได้และความมั่งคั่งมากกว่านี้"
กระดูกไหปลาร้า: "มันยากที่จะปล่อยวางความกลัวและความรู้สึกผิดทั้งหมดนี้"
รักแร้: "ฉันกังวลว่าถ้าฉันประสบความสำเร็จ ครอบครัวและเพื่อนๆ จะมองฉันแตกต่างออกไป"
หัวข้อหลัก: "ฉันยอมรับตัวเองและความรู้สึกทั้งหมดเหล่านี้อย่างลึกซึ้งและสมบูรณ์"
หลังจากทำขั้นตอนเคาะเสร็จแล้ว ให้พักหายใจสักครู่ หายใจเข้าลึก ๆ แล้วสังเกตว่าอารมณ์ของคุณเปลี่ยนไปอย่างไร
ขั้นตอนที่ 3: ปรับเทียบอารมณ์ของคุณใหม่และยืนยันความรู้สึกของคุณ
ทีนี้ ลองวัดระดับความเข้มข้นทางอารมณ์ของคุณอีกครั้ง กลับไปที่ระดับ 0-10 เดิม แล้วประเมินระดับความเข้มข้นทางอารมณ์ปัจจุบันของคุณ หากคะแนนของคุณยังสูงอยู่ ให้ทำซ้ำขั้นตอนเคาะตามด้านบน ขอแนะนำให้ทำซ้ำจนกว่าระดับความเข้มข้นทางอารมณ์ของคุณจะลดลงต่ำกว่า 3
เมื่อคุณปลดปล่อยอารมณ์อย่างเต็มที่แล้ว ก็ถึงเวลาที่จะเติมเต็มตัวตนของคุณด้วยคำยืนยันเชิงบวก ทำซ้ำวลีต่อไปนี้พร้อมกับทำลำดับการเคาะ:
แตะจุดสับคาราเต้:
“ผมได้ทำดีที่สุดแล้ว และผมมีความสามารถที่จะประสบความสำเร็จได้มากกว่านี้”
“ฉันสมควรได้รับเงินและความอุดมสมบูรณ์ และฉันสามารถรับมันได้ด้วยความยินดี”
“ฉันถือว่าความมั่งคั่งของฉันเป็นเรื่องธรรมดาและยอมรับความสำเร็จของฉันว่าเป็นพรอันประเสริฐ”
การดำเนินการลำดับการแตะ:
Inner Eyebrow: "ตอนนี้ฉันเลิกเชื่อเรื่องเงินในแง่ลบเก่าๆ ได้แล้ว"
ข้างตา: "ฉันรู้คุณค่าที่แท้จริงของชีวิตฉัน และฉันก็ได้รับรางวัลตามนั้น"
ใต้ตา: "ฉันยินดีต้อนรับความมั่งคั่งและความอุดมสมบูรณ์ และให้เงินไหลมาหาฉันอย่างง่ายดาย"
ใต้จมูก: "ฉันเคารพความรู้สึกทั้งหมดของฉันและเลือกที่จะมีความกล้าที่จะก้าวไปข้างหน้า"
ชิน: "ฉันสมควรที่จะประสบความสำเร็จและร่ำรวยเท่าที่ฉันต้องการ"
ไหปลาร้า: "ฉันมีพลังที่จะปลดปล่อยตัวเองจากความกลัวในอดีตและสร้างอนาคตใหม่ให้กับตัวเอง"
รักแร้: "ฉันมีอิสระทางการเงินและรับผิดชอบชีวิตตัวเองเต็มที่"
หัวข้อหลัก: "ฉันเลือกที่จะร่ำรวย ประสบความสำเร็จ และมีความสุข นี่แหละคือสิ่งที่ปลอดภัยสำหรับฉัน"
ฉันหวังว่าเซสชั่นนี้จะช่วยคุณปลดปล่อยอารมณ์เก่าๆ ที่ซ่อนอยู่ลึกๆ ในตัวคุณ และเสริมพลังให้คุณก้าวไปข้างหน้าสู่ชีวิตที่คุณปรารถนาอย่างแท้จริง EFT เป็นเครื่องมือที่ทรงพลังที่สุดสำหรับการเปลี่ยนแปลงของคุณ และคุณไม่ได้อยู่คนเดียว
