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Die Technik im Film, EFT
Kategorie
- Versuch
- Schmerz
- EFT
Autor
- Lumen
In „Inevitable“ spielt Lee Byung-hun Man-su, einen Mann, der scheinbar alles hat, was er zum Leben braucht, aber plötzlich entlassen wird und einen verheerenden psychischen Schock erleidet. Der Film handelt nicht nur vom Verlust des Arbeitsplatzes; er taucht tief in den psychischen Schmerz und den Verlust des Selbstwertgefühls ein, den Lee Byung-hun infolgedessen erfährt.
Wenn Sie wie Lee Byung-hun im Film Frustration und Verzweiflung erleben, können EFT (Emotional Freedom Techniques) eine große Hilfe sein. Im Folgenden erkläre ich ausführlich, wie EFT helfen kann, den psychischen Zustand von Man-su, gespielt von Lee Byung-hun, zu überwinden.
EFT: Die psychologische Technik, die Lee Byung-hun in „Inevitable“ braucht
Im Film erlebt Lee Byung-hun einen tödlichen Schock, nachdem er seinen Job verloren hat. Dies ist nicht nur ein finanzieller Rückschlag für seinen Job, sondern auch ein schwerer Schlag für sein Selbstwertgefühl und seine Identität. Man-su, gespielt von Lee Byung-hun, wird von einem Gefühl der Hilflosigkeit überwältigt, als er hört: „Wir können nichts tun.“
Im Film erlebt Lee Byung-hun einen tödlichen Schock, nachdem er seinen Job verloren hat. Dies ist nicht nur ein finanzieller Rückschlag für seinen Job, sondern auch ein schwerer Schlag für sein Selbstwertgefühl und seine Identität. Man-su, gespielt von Lee Byung-hun, wird von einem Gefühl der Hilflosigkeit überwältigt, als er hört: „Wir können nichts tun.“
Diese negativen Emotionen verstärken sich mit der Zeit und führen zu extremem Stress, da er wiederholt bei Vorstellungsgesprächen scheitert und der Gefahr ausgesetzt ist, sein Zuhause zu verlieren. Lee Byung-huns Darstellung im Film verkörpert die emotionalen Kämpfe, mit denen viele moderne Menschen konfrontiert sind.
EFT ist eine hochwirksame psychologische Technik zur Linderung negativer Emotionen wie Angst, Hilflosigkeit und Wut, die Lee Byung-hun selbst erlebt. Bei EFT klopft man sanft mit den Fingern auf bestimmte Akupressurpunkte am Körper und spricht gleichzeitig laut über die erlebten Emotionen.
So können Sie beispielsweise mit EFT die Emotionen von Mansu, gespielt von Lee Byung-hun, interpretieren:
EFT Grundprinzipien und Wirkungen
EFT ist eine psychologische Technik, die emotionale Probleme durch den Ausgleich des körpereigenen Energiesystems behandelt. Sie basiert auf der „Entdeckungsthese“, die besagt, dass alle negativen Emotionen auf Störungen im körpereigenen Energiesystem zurückzuführen sind. Sie kombiniert das sanfte Klopfen bestimmter Akupressurpunkte mit dem Aussprechen von Gefühlen, um Energieungleichgewichte zu lösen.
EFT ist eine psychologische Technik, die emotionale Probleme durch den Ausgleich des körpereigenen Energiesystems behandelt. Sie basiert auf der „Entdeckungsthese“, die besagt, dass alle negativen Emotionen auf Störungen im körpereigenen Energiesystem zurückzuführen sind. Sie kombiniert das sanfte Klopfen bestimmter Akupressurpunkte mit dem Aussprechen von Gefühlen, um Energieungleichgewichte zu lösen.
Diese Technik hat den Zeitaufwand für Psychotherapie drastisch reduziert und ist nicht nur bei emotionalen Problemen, sondern auch bei verschiedenen körperlichen Problemen wie Kopfschmerzen, Schmerzen und Allergien wirksam. EFT kann bei einer Vielzahl von emotionalen Problemen und körperlichen Symptomen angewendet werden, darunter Angst, Wut, Trauma und Sucht.
EFT-Sitzungen: Ein personalisiertes Handbuch für Mansu
Hier ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für EFT-Sitzungen, die Mansu dabei helfen sollen, die Wut, den Verlust des Selbstwertgefühls, die Hilflosigkeit und die Angst zu überwinden, die er aufgrund seiner Entlassung im Film erlebt.
Hier ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für EFT-Sitzungen, die Mansu dabei helfen sollen, die Wut, den Verlust des Selbstwertgefühls, die Hilflosigkeit und die Angst zu überwinden, die er aufgrund seiner Entlassung im Film erlebt.
1.
Problemerkennung und emotionale Einschätzung
Identifizieren Sie die negative Emotion, die Sie derzeit am stärksten erleben, und bewerten Sie ihre Intensität auf einer Skala von 0 bis 10, wobei 10 für äußerste Belastung und 0 für keine Belastung steht.
Identifizieren Sie die negative Emotion, die Sie derzeit am stärksten erleben, und bewerten Sie ihre Intensität auf einer Skala von 0 bis 10, wobei 10 für äußerste Belastung und 0 für keine Belastung steht.
Emotionen: Wut über die Entlassung, das Gefühl der Inkompetenz, Angst vor der Zukunft.
Beispielbewertung für Mansu:
„Ich bin eine 9 von 10 …
„Sich inkompetent zu fühlen, ist eine 8.“
2.
Das Setup
Dies ist ein Schritt zur Korrektur der „psychologischen Umkehrung“ und ist für die Steigerung der Wirksamkeit von EFT von entscheidender Bedeutung.
Dies ist ein Schritt zur Korrektur der „psychologischen Umkehrung“ und ist für die Steigerung der Wirksamkeit von EFT von entscheidender Bedeutung.
Vorbereitung: Klopfen Sie auf den Karate-Schlagpunkt oder reiben Sie die wunde Stelle unter Ihrem Schlüsselbein.
Satz: Wiederholen Sie den folgenden Satz dreimal.
„Auch wenn ich [negative Gefühle] habe, liebe und akzeptiere ich mich zutiefst.“
Beispiel für Mansu:
„Obwohl ich so verärgert darüber bin, gefeuert worden zu sein, liebe und akzeptiere ich mich selbst zutiefst.“
„Auch wenn ich mich unfähig fühle, liebe und akzeptiere ich mich zutiefst.“
3.
Der Ablauf
Ein wichtiger Schritt zum Ausgleich Ihres Energiesystems besteht darin, die wichtigsten Akupressurpunkte des Körpers etwa sieben Mal nacheinander zu klopfen.
Ein wichtiger Schritt zum Ausgleich Ihres Energiesystems besteht darin, die wichtigsten Akupressurpunkte des Körpers etwa sieben Mal nacheinander zu klopfen.
RBI-Bestellung:
1.
EB (Anfang der Augenbraue)
2.
SE (neben dem Auge)
3.
UE (unter den Augen)
4.
UN (unter der Nase)
5.
Ch (Kinn)
6.
CB (Schlüsselbein)
7.
UA (unter der Achsel)
8.
BN (unter der Brust)
9.
Th (Daumen)
10.
WENN (Index)
11.
MF (Stopp)
12.
BF (kleiner Finger)
13.
KC (Handklinge)
Erinnerungssatz: Wiederholen Sie kurz, was Sie im Moment fühlen, während Sie auf den Punkt tippen.
Beispiele für Mansu: „Ich bin wütend, weil ich gefeuert wurde“, „Ich fühle mich inkompetent“, „Ich kann nichts tun.“
4.
Das 9-Gamut-Verfahren
Eine 10-Sekunden-Übung zur Feinabstimmung Ihrer Gehirnfunktion.
Eine 10-Sekunden-Übung zur Feinabstimmung Ihrer Gehirnfunktion.
Vorbereitung: Klopfen Sie weiter auf den Gamut-Punkt, der sich in der Vertiefung zwischen Ring- und kleinem Finger auf Ihrem Handrücken befindet.
Bewegung: Führen Sie die folgenden neun Bewegungen der Reihe nach aus:
1.
Schließe deine Augen
2.
ÖFfne deine Augen
3.
Blick nach rechts unten
4.
Senken Sie Ihren Blick nach links unten
5.
Zeichnen Sie mit Ihren Augen einen Kreis
6.
Zeichnen Sie einen Kreis in die entgegengesetzte Richtung
7.
Summen Sie das Lied „Happy Birthday“ 2 Sekunden lang
8.
Zähle schnell von 1 bis 5
9.
Summen Sie das Lied „Happy Birthday“ noch einmal 2 Sekunden lang
5.
Führen Sie das kontinuierliche Klopfen erneut aus und bewerten Sie die Emotionen neu
Wiederholen Sie die dreistufige Klopfübung und bewerten Sie die Intensität Ihrer Emotionen neu. Wenn Ihre Emotionen noch nicht vollständig abgeklungen sind, ändern Sie Ihren Aufwärmsatz für die nächste Runde in „Auch wenn ich immer noch [verbleibende negative Emotionen] habe, liebe und akzeptiere ich mich zutiefst.“
Wiederholen Sie die dreistufige Klopfübung und bewerten Sie die Intensität Ihrer Emotionen neu. Wenn Ihre Emotionen noch nicht vollständig abgeklungen sind, ändern Sie Ihren Aufwärmsatz für die nächste Runde in „Auch wenn ich immer noch [verbleibende negative Emotionen] habe, liebe und akzeptiere ich mich zutiefst.“
Ja)
•
Obwohl ich immer noch wütend bin, dass ich gefeuert wurde, liebe und akzeptiere ich mich selbst zutiefst.
•
Obwohl ich immer noch Angst habe, das Vorstellungsgespräch zu vermasseln, liebe und akzeptiere ich mich zutiefst.
•
Obwohl ich hinsichtlich der Zukunft immer noch unsicher bin, liebe und akzeptiere ich mich zutiefst.
•
Obwohl ich mich immer noch unfähig fühle, liebe und akzeptiere ich mich zutiefst.
Dieser Prozess ist vergleichbar mit dem Hervorbringen des psychischen Schmerzes, den Lee Byung-hun im Film erlebt. EFT kann die im Unterbewusstsein gespeicherte negative emotionale Energie freisetzen und positive Emotionen an ihre Stelle setzen. Wie bei Lee Byung-huns verzweifeltem Versuch, einen Job bei „Moon Jae-ji“ zu bekommen, braucht Man-su dringend Motivation. EFT kann der Ausgangspunkt für diese Motivation sein.
Der Film „Nichts zu tun“ geht über die bloße Frustration eines Einzelnen hinaus und zeigt den Prozess, diese Frustration zu überwinden und wieder aufzustehen. Wie Lee Byung-huns einfühlsames Schauspiel zeigt, ist EFT ein wirksames Mittel, um den eigenen emotionalen Zustand tiefgreifend zu verstehen und zu verändern. Wenn Sie sich, wie Lee Byung-hun im Film, in einer Situation befinden, in der Sie nichts zu tun haben, warum versuchen Sie nicht, mit EFT einen neuen Weg zu finden?
