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Eine sanfte Ernährungsumstellung zur Linderung plötzlicher Hautausschläge, Lethargie und eines empfindlichen Nervensystems

Autor
  • Lumen
Kategorie
  1. Oxalsäure
Wenn die Symptome einer Oxalsäure-Entgiftung zu schmerzhaft sind, ist paradoxerweise eine Strategie, die Ausscheidungsrate durch den Verzehr kleiner Mengen von Nahrungsmitteln mit einem mittleren bis hohen Oxalsäuregehalt zu bremsen, eine sehr sichere und wirksame Methode.
Medizin- und Ernährungsexperten bezeichnen dies als „Erhaltungsdosis“ oder „milde Auslösedosis“, die den kraftvollen Reinigungsprozess des Körpers vorübergehend stoppt.
Zur Linderung der Dumping-Symptome können Sie vorübergehend etwa 20–50 mg Oxalsäure pro Mahlzeit, bei starken Symptomen 60–70 mg , zu Ihrer Ernährung hinzufügen. Wir empfehlen verschiedene Lebensmittelgruppen, die die Ausscheidung verlangsamen können.

☕ Getränke und süße Snacks (am einfachsten zu verwenden)

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Heiße Schokolade: Eine Tasse (ca. 240 ml) heiße Schokolade aus Kakaopulver enthält etwa 45 bis 80 mg Oxalsäure, die als hervorragende Bremse wirkt.
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Milchschokolade und Schokoladeneis: Wem dunkle Schokolade zu bitter ist, der kann mit etwa 56 g Milchschokolade mehr als 30 mg Oxalsäure zu sich nehmen. Eine halbe Tasse Schokoladeneis enthält etwa 20 mg.
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Schwarzer Tee und grüner Tee: Eine Tasse aufgebrühter schwarzer Tee enthält etwa 20 mg, eine Tasse grüner Tee etwa 15 mg Oxalsäure.

🍠 Wurzelgemüse und Kohlenhydrate

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Süßkartoffel: Um starkes Erbrechen zu lindern, kann der Verzehr einer halben Tasse (ca. 400 mg) oder einer Tasse (ca. 200 mg) pürierter Süßkartoffel hilfreich sein. Zur leichten Linderung können Sie 30 mg, also etwa 3 Esslöffel, zu sich nehmen.
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Geschälte rote Frühkartoffeln: Der Verzehr von etwa 140 g (5 oz) liefert 30 mg Oxalsäure.
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Pastinake: Enthält 30 mg Oxalsäure pro Portion von ca. 170 g (6 oz).

🍓 Früchte und Beeren

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Kiwi: Eine Tasse geschnittene Kiwi enthält etwa 55 mg Oxalsäure.
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Rohe Brombeeren: Eine Tasse enthält etwa 74 mg Oxalsäure und eignet sich daher hervorragend zur Verlangsamung des Dumping-Syndroms.
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Tangelo (Zitrusfrucht): Enthält etwa 80 mg Oxalsäure pro mittelgroßer Frucht.

🥜 Nüsse und Samen (nur in kleinen Mengen verzehren)

Nüsse enthalten viel Oxalsäure, daher sollte man darauf achten, nicht zu große Mengen davon zu essen.
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Macadamianüsse: Wenn Sie etwa 20 Nüsse essen, nehmen Sie etwa 20 mg Oxalsäure zu sich.
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Sonnenblumenkerne: 1/3 Tasse enthält etwa 20 mg.

🥦 Andere Gemüsesorten und Hülsenfrüchte

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Gedämpfte rote Bete: 1/4 Tasse (ca. 1,5 oz) enthält 20 mg Oxalsäure. (Vorsicht ist geboten bei Rote-Bete-Blättern oder roher Bete, da der Gehalt zu hoch ist.)
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Gekochter Spargel: 1 Tasse enthält etwa 20 mg Oxalsäure.
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Linsen: Eine halbe Tasse gekochte Linsen enthält etwa 5 bis 20 mg.

💡 Vorsichtsmaßnahmen für den Verzehr und Anwendungstipps

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Halten Sie dies etwa 3 bis 5 Tage lang durch: Wenn aufgrund des Dumping-Syndroms Schmerzen, Juckreiz oder extreme Müdigkeit auftreten, wählen Sie 12 der oben genannten Lebensmittel aus und integrieren Sie diese für etwa 35 Tage in eine Mahlzeit pro Tag. Sie werden spüren, wie sich Ihr Körper wieder stabilisiert und Ihre Symptome nachlassen.
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Vermeiden Sie Lebensmittel mit extrem hohem Oxalsäuregehalt: Selbst wenn Sie die Ausscheidung verlangsamen möchten , sollten Sie Lebensmittel mit einem sehr hohen Oxalsäuregehalt wie Spinat (über 1000 mg pro Smoothie), Mandeln und Mangold meiden. Dies kann nicht nur die Ausscheidung stoppen, sondern auch zu einer erneuten Ansammlung von Giftstoffen im Körper führen (Eintritt in die Triggerzone).
Die Ausscheidung bewusst zu regulieren und den Körper zu beruhigen, ist während des Heilungsprozesses ein sehr sinnvoller Ansatz. Sobald die Symptome auf ein erträgliches Maß abgeklungen sind, können Sie langsam zu einer oxalsäurearmen Ernährung zurückkehren und die schonende Entgiftung fortsetzen.
Nutricost, Pantry, Bio-Kakaopulver, ungesüßt, 680 g (24,3 oz)
🌌 Ein friedvoller Zufluchtsort, an dem alle Inspiration ihren Ursprung hat: Dal-Lumens Kosmischer Garten
Eine tiefere Frequenzverbindung und eine ganz persönliche somatische Heilungsreise nur für Sie werden weiter unten fortgesetzt.
🔗 Ein Spaziergang durch den Weltraumgarten:
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