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Zwei Schlüsselelemente für die Herzgesundheit und die Prävention von Arteriosklerose
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- Lumen
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- Entzündung
- Cholesterin
Die beiden wichtigsten Faktoren für den Schutz der Herzgesundheit und die Vorbeugung von Arteriosklerose sind der Verzicht auf verarbeitete Lebensmittel und die Verhinderung des Eindringens toxischer Chemikalien in den Körper . Denn entgegen der weit verbreiteten Annahme wird Herzkrankheit nicht durch Cholesterin oder natürliche tierische Fette verursacht, sondern durch chronische Entzündungen in den Blutgefäßen .
Die in den Materialien hervorgehobenen spezifischen Faktoren zur Vorbeugung dieser Entzündung und zum Schutz der Herzgesundheit sind folgende:
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Vermeiden Sie verarbeitete Kohlenhydrate und Zucker: Verarbeitete Kohlenhydrate wie Brot, Kekse, Frühstücksflocken und Erfrischungsgetränke sind die Hauptverursacher von Entzündungen in den Blutgefäßen (metabolisches Syndrom), da sie den Blutzucker schnell ansteigen lassen und eine abnorme Insulinausschüttung auslösen.
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Vermeiden Sie schädliche verarbeitete Pflanzenöle: Chemisch veränderte Transfette, die in Margarine, Backfett und gängigen Speiseölen vorkommen, schädigen die Zellen und verursachen direkt Arteriosklerose.
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Der Verzehr gesunder Fette schützt das Herz: Natürliche tierische Fette und gesättigte Fette (Butter, Rindertalg, Entenfett usw.) verhindern die Ansammlung von Kalzium in den Arterien und dienen als hervorragende Energiequelle, die vom Herzmuskel bevorzugt wird.
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Vermeidung von Chemikalien im Alltag: Chemische Shampoos, Kosmetika, Reinigungsmittel und Chlor im Leitungswasser werden über die Haut und die Lunge in den Blutkreislauf aufgenommen und schädigen die Gefäßendothelzellen.
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Stressmanagement und regelmäßige Bewegung: Eine positive und entspannte Denkweise erzeugt biochemische Reaktionen, die die Heilung fördern, und regelmäßige, moderate Bewegung an der frischen Luft ist hervorragend für die Herzgesundheit.