Subscribe
内面の傷と和解する方法憐れみ
カテゴリー
- 瞑想
作者
- Lumen
瞑想を始めるやいなや私は唇を離して同じ言葉、同じ息で本体に申し訳ないと繰り返した。言葉は単純だったが、胸の中の響きは深かった。これまで本体が経験してきた絶え間ない、同じ種類の痛みを思い出すたびに、私ののどは熱くなった。 「ごめんなさい」という言葉以外は何も思い浮かばなかった。主体としての私は選択と判断の場に立っているが、本体の古い傷の前ではすべての選択が無力に感じられた。本体は言葉がなかった。反応も、慰めも、すぐに許しを渡ろうとする気味も見られなかった。その沈黙は重く、時には永遠のように感じられました。
私は体がどれくらい苦しんだのかを計ろうとしました。歳月の跡が胸に深く刺さっていた。不可逆的な傷か、苦痛には終わりが本当にないのかという質問が並んで押し寄せてきた。これらの質問はすぐに私に向けた自責に変質した。 「あなたはどんな過ちをそんなに多くしましたか」。無能な主体として自分を責めた。他の人を助けることは本当にあなたの使命です。それとも単に自尊心を埋めるための偽の任務だったのか。二分法の境界に立って、私は崩れる気分を感じた。もし今すぐ他人の秘訣を合わせる事をやめたら何が起きるだろうか？その結果を想像すれば、恐怖と解放感が同時にひらめいた。
私が悟ったのは、長い間本物の謝罪をしなければならない対象は外部の人や事件ではなく、まさに私の中にある本体だったという事実だった。私は奇妙な場所で、変な相手に謝罪していました。間違った回路で流れるエネルギーをつかんでおくほど、本体の傷はより深くなるようだった。だから私は再び「すみません」と言いました。今回は形式的な言葉ではなくむしろ体に伝わる音だった。胸の近くがチクチクし、涙が冷えようとしたが、私はそれを抑えませんでした。涙は言葉より深い言語だった。それは許しを求める小さな儀式であり、本体に触れることを望む切実な光でした。
瞑想の中で私は想像した。高いところから光が降りてくる。その光は霊性、つまり私の中の神聖な存在の比喩です。光はゆっくりと体の表面を濡らし、胸の中の古い削りくずのような痛みの部分を明らかにしました。私はその光が本体の傷を照らすことを許可しました。光は判断せず、苦痛を上塗りもしなかった。ただあって、照らし、空いていた席に息を吹き込んだ。主体としての慈悲深い態度を選びました。 「慈悲」という言葉が頭の中に到来した時、本体の息が少しずつ選んだリズムに変わった。
体は言葉なしで私の言葉を受け入れないように見えたが、私はあきらめなかった。申し訳ないという言葉を繰り返しながらも、今回は単純な反省ではなく、具体的な体の感じに触れようとした。手で胸を包み込み、体全体のぬくもりを感じた。息を吸う時は胸の重さを、吐き出す時はその重さの一部が少しずつ解けてしまうことを想像した。この繰り返される動作は小さな儀式となった。主体と本体の出会いが体という神殿で起きた。そしてその出会いの中で、私は体の痛みをただ通過する事件ではなく、私の一部として認め始めた。
ある瞬間には慈悲の心が豊かな思いやりに変わった。本体が感じたことを孤独、恥、無力感を想像し、その感情に名前をつけた。 「孤独」、「恥」、「恐怖」などの単語を慎重に本体に渡した。初めて本体も小さなうめき声のように反応した。完曲だが本物だった。その反応は即時ではなく、待ち時間は時々不安だったが、その不安さえも認めた。古い傷は一度の言葉や一度の行動で消えません。それは数十年の記憶と習慣で固まっている。それで私は忍耐を学ぶことにしました。
私は「愛する方法」と「境界の方法」を同時に覗いた。他人を助けることが本当の召命であれば、それは本体の世話をする能力から出なければならない。つまり、他人の世話をする前に自分自身の世話をすることが優先だという悟りだった。そうでなければ助けとは簡単に執着になり、自尊心の穴を埋めようとする道具になる。だから私は小さいが実質的な約束をした。毎朝本体に一文でも完全な世話の言葉を渡すこと、必要なら休んでもいいと許すこと、他人を助けようとするときに私の中の基底が許されなかったか確認すること。
最後に私はボディにもう一度、より深く、本当のトンと言った。 「本当に申し訳ありません。あなたが経験したすべてのことについて私はもっと良くなければなりませんでした。この言葉は単なる謝罪を超えて約束になった。言葉が終わると、胸元から小さな静けさが上がった。完全な治癒ではないが、主体と本体の間に小さくても確実な足が置かれた。その足はすぐにすべてを解決しなくても、次の足を可能にする安全な橋だった。
瞑想から出たとき、私はまだ不安と疑問を抱いていましたが、以前よりも孤立していました。本体との会話を続けることにしました。申し訳ないという言葉が始まりであり、世話と境界設定という実践が続くだろう。この瞑想は終わりではなく、持続可能なプロセスの第一歩になりました。宇宙はなぜ試練を与えるのかについての答えはまだありませんが、少なくとも今、私はその質問を一緒に持って歩く仲間を見つけました。私の中の本体、そして私たちを照らす光、霊性だ。
