Subscribe
瞑想でやってきた淡々とした静けさと胸深く染み込んだ光の経験
カテゴリー
- 瞑想
作者
- Lumen
光が浸透する感覚はもはや見知らぬで、私は淡々とした静けさに抱かれた。
初めてこの瞑想を始めた時、私を包み込んだのは、全部不安と焦りだった。その感情は私の心の端で風のようにささやき、私を緊張させ、世界のあらゆる動きに敏感に反応させました。小さなことにも揺れ、自らをつけて安定を切望した日々が繰り返された。
しかし今日、いや昨日とは違う今日、私はその感情の間に染み込んだ静かな隙を発見した。目を閉じて呼吸を吸うとき、不安はまだどこかにありましたが、それは私を支配しませんでした。ただ、通り過ぎる風のように感じられた。重さは減り、胸の一重に位置していた緊張は少しずつ溶け出した。
瞑想の始まりはいつものように体を感じることから出発した。私の身体という神殿を訪れる道で、私はゆっくりと頭から胸に意識を下した。そしてその瞬間、胸の深いところからどんな暖かいものが押し寄せた。最初は薄暗い感じだった。しかし、それは明らかに光だった。イメージとして浮上したわけではなかったが、感覚的にあまりにも明確な「光の風合い」だった。
その光は冷たいものではなく、まるで暖かい春の日のように柔らかく切ない。胸の真ん中にその光が当たると、私はまるで古い友達にまた会ったような安堵感を感じた。見慣れなかった。むしろ嬉しかった。その感情がとても柔らかくて、私は私の体が透明になっているような気分さえ聞いた。私を包んでいた不安という服が静かにはがれる感じ。その下にはすでに静けさが席を持っていた。
胆嚢という言葉は、多分感情を排除した状態で誤解されることもあるが、この時の胆嚢はむしろ深く暖かい受け入れだった。世界の流れを無理に変えようとせず、近づくことをそのまま受け入れる余裕だった。胸から染み込んだ光がそんな姿勢を作ってくれていた。それは一種の信頼だった。私自身について、そしてこの流れ自体について。
瞑想の後半に入る頃、私は想像の中で高いところから降りる光を描いた。その光は私を眺める「何か」の慈悲を象徴した。それは神性と呼んでも良い霊性の形であり、その光が私の体と心を貫通すると、私は言葉で説明できないふわふわの地伏感を感じた。その瞬間、私は完全に「胸の私」とつながっていたし、頭の私もその感情を一緒に感じていた。
この経験は決して特別でも劇的なものでもありませんでした。むしろ静かで淡白だった。しかし、その淡白さの中で、私は真実を感じた。内面の空間が広がり、外部の刺激にあまり揺れない私を発見した。この小さな変化が多分、人生全体に波長を与えることができるという直感があった。
光が染み込む感覚はもはや見慣れなかった。私はその光と一つになり、もう昨日の私ではなかった。心の奥から上がってくる暖かい静けさは私がとても望んでいた安息であり、今この瞬間私はその安息の中にとどまっていた。
