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突然の皮膚発疹と無気力症、敏感な神経系を癒す柔らかい食事ブレーキ
作者
- Lumen
カテゴリー
- シュウ酸
シュウ酸の排出（ダンピング）症状が痛すぎる場合、逆説的に中〜高レベルのシュウ酸を含む食品を少量摂取して排出速度にブレーキをかける戦略は非常に安全で効果的な方法です。
医学と栄養の専門家は、これを体内の猛烈な清掃作業をしばらく停止させる「メンテナンスドーズ」または「軽いトリガー容量（Mild trigger dose）」と呼びます。
ダンピング症状を落ち着かせるために一食に約20～50mg 、症状がひどいときは60～70mg程度のシュウ酸を食事に一時的に加えてみることができます。排出速度を遅くするために活用できるさまざまな食品をカテゴリ別にお勧めします。
☕ドリンクと甘いスナック（最も簡単に利用可能）
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ホットチョコ：ココアパウダーを使って作ったホットチョコ1カップ（約240ml）には約45～80mgのシュウ酸が入っており、優れたブレーキとして機能します。
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ミルクチョコレートとチョコレートアイスクリーム：ダークチョコレートが多すぎると、ミルクチョコレート約56g（2oz）を飲んでも30mg以上のシュウ酸を摂取できます。チョコレートアイスクリームハーフカップには約20mgが入っています。
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紅茶と緑茶：懸濁した紅茶1カップには約20mg、緑茶1カップには約15mgのシュウ酸が含まれています。
🍠根野菜と炭水化物
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サツマイモ：排出の症状を非常に強く止めたい場合は、マッシュポテトハーブカップ（約400mg）または1カップ（約200mg）を飲むことが効果的です。軽く遅くしたい場合は、大さじ3杯だけ食べても30mgを摂取できます。
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皮をむいた赤いポテト：約140g（5oz）の摂取で30mgのシュウ酸を提供します。
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パスニップ：約170g（6oz）摂取時に30mgのシュウ酸が含まれています。
🍓 果物とベリー類
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キウイ：スライスしたキウイ1カップには約55mgのシュウ酸が含まれています。
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ブラックベリー生： 1カップに約74mgのシュウ酸が含まれており、ダンピングを遅くするのにとても良いです。
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タンジェロ（柑橘類）：中サイズ1個あたり約80mgのシュウ酸が入っています。
🥜ナッツと種子（少量だけ摂取）
ナッツは基本的にシュウ酸が高いので、大量に食べないように注意してください。
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マカダミアナッツ： 20粒程度お召し上がりいただければ、約20mgのシュウ酸を摂取できます。
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ひまわりさん： 3分の1カップ（1/3 cup）に約20mgが入っています。
🥦 その他の野菜や豆類
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蒸し赤ビート： 4分の1カップ（約1.5oz）に20mgのシュウ酸があります。 （ビートリーフや生ビートは数値が高すぎるので注意が必要です。）
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調理済みアスパラガス： 1カップに約20mgのシュウ酸が含まれています。
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レンチル豆：調理されたレンチル豆の半カップには約5〜20mgが含まれています。
💡摂取時の注意と活用のヒント
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3～5日程度を維持する:ダンピングによる痛み、かゆみ、極度の疲労が訪れるときは、上記の食品の12種類を選んで1日1食に加えて35日程度摂取してみてください。体が安定を取り戻し、症状が沈むのを感じることができるでしょう。
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「超高濃度」シュウ酸食品は避ける：排出を遅らせる目的であってもほうれん草（スムージー一杯に1,000mg以上）、アーモンド、スイスチャドなど極端にシュウ酸が高い食品は避けるべきです。これは、排出を止めることを超えて体内に再び重度の毒素を蓄積させる副作用（トリガーゾーン入り）を引き起こす可能性があります。
排気速度を意図的に調整し、体を癒すことは、癒しの過程で非常に賢明な対処法です。症状が耐えうるレベルに落ち着いたら、再びゆっくりとシュウ酸を減らした食事に戻って安全な解毒を続けてください。
Nutricost、パンツリー、オーガニックココアパウダー、無糖、680g（24.3oz）
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より深い周波数接続とあなただけのためのプライベートソマチックヒーリングの旅は以下に続きます。
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