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バレエの基本姿勢
作者
- Lumen
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1.
足の形をアーチ（Arch）にする。
2.
膝を伸ばす。
3.
骨盤を前にする。
4.
骨盤より上体を前にする。
5.
肋骨を集めなければならない。
6.
肩を下げる。
7.
あごを上げる。
8.
肘を下げる。
1番ポジション
ヒップを内側に、骨盤より上体が前方に、肋骨を集め、肩を伸ばし、顎は入って鼻の先端を通して視線を処理し、肘を下げ、手を軽くバーに上げる。
ポイント。胸から骨盤まで体のボックスを保持した状態で動作を進める。