購読
内側から外側に流れる癒しの波
カテゴリー
- 瞑想
作者
感情は忘れたと思った遠い記憶のように、静かな息吹の間に染み込んだ。瞑想の静けさの中で私は頭の私として存在しました。選べる者で、今この瞬間の意識を持ったまま座っていた。そしてその下、胸の深いところのどこかで賑やかな本体が感じられた。無意識の私、記憶を抱いて感情を持った私だった。
最初に浮上した感情は不快だった。言葉で取り出さなくてもいいと思っていた、すでに最後だと思った感情だった。恥、悔しさ、怒り、悲しみ。名前を付ける前に、それらは色もなく、漠然とした重量で近づいてきました。しかし今回はその感情を避けなかった。私は頭の私として、その感情を思い浮かべた。そう感情は一つの波動のように上がってきた。
そして私は本体に近づいた。慎重に、まるでずっと前にずれた友人に手を差し出そう。 「大丈夫、今は大丈夫」そう心の中で話しかけた。その瞬間、体が反応した。非常に具体的に、はっきり。
肩からずっしりとした気運が感じられ、明治付近では抑えられた何かがまとめられたまま上がってきた。ウエスト、腹部、首筋。感情が凝縮されていたその場所がついに自分を表わすようだった。私はその部位をそのまま感じることにしました。判断せず、直さずに。まるで古い傷を覗くように。
その部位に私は想像の光をもたらした。柔らかいが、強い光。上から下る霊性の象徴、私を超越したエネルギー。光が当たるところごとに暖かさが広がり、束ねていた感情は静かに解放され始めた。確かな癒しの瞬間ではなかったが、明らかに変化が起きていた。体が覚えた痛みに光が当たると、その痛みは再び話されたくなる感情に変わっていった。
そして奇妙なことが起こった。瞑想から目覚めた後数日間、まったく期待していなかった瞬間に親切な人々に会った。地下鉄で席を譲ってくれる見知らぬ人、並びを与える人、言葉なしで笑ってくれる店員。小さくて些細な優しさが私に向かって近づいて、私はそれが偶然ではないことを直感しました。
私が内面で本体と和解を試みたその心が、波動のように外部世界に広がっていったことが分かった。その優しさは私に言っていました。 「あなたがあなたの中であなたの世話を始めたので、世界はあなたの世話を始めました。」
その瞬間、瞑想で学んだことが鮮明になった。
私の中で主体と本体が出会うとき、つまり慈悲深く自分に向かうとき、霊性が下ってくるということ。その霊性は具体的な感じで、支복感という形で近づくということ。そしてその地服感は私を生きて、私が出会う世界を柔らかく調和させているということ。
私の中で主体と本体が出会うとき、つまり慈悲深く自分に向かうとき、霊性が下ってくるということ。その霊性は具体的な感じで、支복感という形で近づくということ。そしてその地服感は私を生きて、私が出会う世界を柔らかく調和させているということ。
体は記憶を大事にする。感情はその記憶の言語だ。私が体の音を聞いたとき、過去の抑圧が思い浮かび、私はその記憶と和解を試みた。本体は体を通して答え、光は癒しの通路となった。そのように内面から始まった旅は、外の世界で親切という顔をして私を歓迎してくれた。
瞑想は終わらない話だ。その日の小さな悟りは今日も私を呼んでいます。体は話し続け、世界は依然として優しい信号で私を励ます。
今私は知っています。
私が私の中の暗闇に直面して受け入れると、世界は私に向かって明るく開いていることを。
私の内面の癒しが外の世界の友好的な出会いに拡大されていることを。
私が私の中の暗闇に直面して受け入れると、世界は私に向かって明るく開いていることを。
私の内面の癒しが外の世界の友好的な出会いに拡大されていることを。
1